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8接下来太原洋葱，倒入开水或高汤开始炖，加入洋葱，党参，当归，陈皮，低火煮沸9将羊肉煮熟后的40分钟，放入黑木耳，白菜，煮约3分钟当汤发白时，在炖3分钟后加入粉丝10等粉丝炖烂后立马加入调料。

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肝类肉类洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃5补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带紫菜牡蛎等食品6补充维生素E。